#ActuMembre
21 jours pour réguler son stress et son sommeil et ne pas reporter son bien-être au lendemain… (Editions Jouvence, 14,90€), c’est le titre du nouveau livre de Céline Braun-Debourges, membre du Club.
“La procrastination du sommeil touche une grande partie de la population. La méthode SLEEP permettra de palier ce problème”, explique l’autrice. Le sommeil, un élément primordial à la santé et au bien-être.
Céline présente dans son ouvrage “des clés et une méthode inédite pour arriver à aller se coucher + un programme sur 21 jours pour retrouver sommeil et apaisement.” Elle y propose “un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d’autodiagnostic ou d’autocoaching, des citations ou des astuces qui vous apprendront à mieux gérer votre sommeil et votre stress. Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l’énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.”
Céline Braun-Debourges est titulaire d’un Master en Accompagnement Professionnel et Coaching, et formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) du Stress et du Sommeil.
Contacts presse
Céline Braun Debourges, cbdcoaching@gmail.com, Tel. : 0611156898
Attachée de presse : Sophie Gauthier (Presse française) Editions Jouvence : s.gauthier@editions-jouvence.ch, 06 76 04 14 02
